邻居侵占您的自留地，这是严重的土地权益问题。依据《中华人民共和国民法典》的相关规定，您有权要求对方停止侵犯、恢复土地原状并排除所有妨碍。建议您首先尝试与邻居进行友好协商，如协商无果，可进一步通过法律途径来保护自己的合法权益。
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针对邻居强占自留地的问题，您可以通过多种方式解决，包括协商、调解和诉讼。协商是直接与邻居沟通寻求解决方案；调解是借助第三方力量来协助双方达成协议；如情况严重，您可以考虑向法院提起诉讼，由法院作出公正裁决。在决定采取何种方式时，请综合考虑双方关系、成本及解决效率等因素。
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对自留地被邻居强占的情况，您应先尝试与邻居进行友好的沟通和协商，要求对方停止侵占并恢复原状。若协商无果，您可以寻求村委会或人民调解委员会的协助来进行调解。同时，建议您保留相关证据，如有必要，可向法院提起诉讼，要求法院判决对方停止侵权、排除妨害并可能获得相应的赔偿。在整个过程中，请您保持冷静，依法维权。